崇之白鳥 みなさん、こんにちわ(∞*’ω`∞)ﾉ 札幌チャットレディageha女性従業員の加賀谷です♪” 最近寒くなってきて風邪をひいているかたも いるのではと思う今日この頃…(ρ＿；) 風邪をひいてしまうと稼ぎたい時に稼げなくなる なんてことになったり、風邪気味で出勤をして 悪化してしまうなんてこともありますよね!!(>_<)!! 稼げる時に稼げないなんてことを避けるためにも 体調管理もしっかりしたいところです(*´～｀*)
★体を内側から温める食べ物★
みかん
みんな大好きみかんには体を温める効果や
ニキビや美白効果のある【ビタミンC】のほかに
女の子には嬉しい栄養素がたっぷりなんです(*^_^*)♡
むくみ改善効果のある【カルシウム】や喉風邪に効果的な【シネフィリン】なんかも豊富なんです♪”
お客様と沢山お話をして乾燥しがちな喉にもおすすめです☆
クルミ
クルミも体を温めるほかに美肌効果などもあり一石二鳥、優秀食材なんです(^^♪
さらに抗酸化作用のある【ビタミンE】が豊富なので
エイジングケアにも繋がります!!(^○^)!!
まだエイジングケアなんてと思っているそこのあなた!!!!!!!
油断大敵!! 秋・冬は乾燥してどんな肌でも免疫力が低下してしまうのです((+_+))
【ビタミンB1】の効果で疲労回復も出来ますよ☆!!
★一石二鳥？！いいことだらけのツボ★
体の冷えに効くツボはたくさんあるのですが
ポイントが良くわからないや即効性がなかなかないなど
たくさんの問題はありますがそんなことも全部解決!!(^^)!!
太衝（たいしょう）
足の甲、親指の付け根から指３本分足首側にあるツボです♪
①息を吐きながら３秒かけて押す
②息を吸いながら３秒かけて離す
たったこれだけ!!(*’-^*)ρﾐ☆
さらに、冷えに効くだけではなく
【むくみ・疲労回復・足痩せ・美脚】
まだまだ沢山の効果がある一石二鳥なツボになっています♪
体調が悪いとき・熱がある時や食後・お酒を飲んだ時などはツボ押しは避けた方がいいでしょう!!(>_<)!!あと、妊娠中の方も控えてくださいねっ!!!
ツボ押しは、ストレス解消やリラックスしたい時などにもオススメなので一息つきたいなっ♪なんて時に是非試してみて下さいませ(＊´ω｀＊)♡♡
手足が冷えてはなかなか仕事に集中できないだけではなく
モチベーションもさがってしまい
報酬に繋がらないということもございますので
暖かくし、風邪などに気を付けましょう( ♡ ´∀｀)b
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