今年の冬は暖冬だと言われていましたが、 １月に入り、さすがに寒さの本番がやってきました♪ 急に気温が下がっていますので、 体調管理は十分に気をつけてください(*´I`*)☆ そこで本日はこの冬に風邪をひかない様に、 今一度、効果的な風邪の予防法をご紹介致します♪

☆手洗い☆

まず第一に手洗いです♪ これに勝るものはありません☆ 風邪をひいてしまっていても、大半の方はマナーを守って咳きやくしゃみをする時は手で口を覆うと思います。 ですが、その後のを見てください。 仕方が無い事ではありますが、その手はそのままいろいろな所に触れます。 風邪の人から放たれたウイルスは、 少なくても20分間は生きていられるそうです。 条件が良ければ何時間でも生き続ける事が出来てしまうんです。 次の人が知らずにその場所を触ると手に付着します。 人は無意識に手を顔の近くに持って行く事がよくあります。 目、鼻、口、髪を触った際にはかなりの確率で付着してしまいます。 ウイルスの溜まり場となっているのは、

手すり、つり革 エレベーター等のボタン、タッチパネル等 ドアノブ お金

等です。 全く触れずに生活するのは不可能ですので、こまめに手を洗って、知らない間に手に付着してしまったウイルスを洗い流すようにしましょう♪

栄養摂取と休養

不規則な生活、栄養不足は病原体に対する抵抗力を弱めてしまいます。 いざ風邪をひいてしまった際も、もともとの抵抗力が弱っているので、長引きやすくなってしまいます。 バランスの取れた食事と適度な休養は回復、予防両方で重要です☆

寒い場所の長居を避ける

長時間冷気を吸い込むと鼻や喉の粘膜の抵抗力を弱めてしまいます。 暖かい格好をしても、 長時間外に居るのは風邪をひきやすくなってしまいます。 長時間外にいなければいけない場合には、極力マスクをして喉を保湿しましょう♪

もし風邪をうつされてしまったら

しかし忙しい毎日の中で、自分は体調管理が万全でも、知らない間に風邪をうつされてしまう事だって十分にありえます。 体調が回復するまでゆっくり休める状況なら、体調は辛くても日常生活に支障をきたす事は無いと思います。 ですがそう簡単にはいかず、学校を休んだり、お仕事を休んだりしなくてはいけなくなりますよね。 特にお仕事の場合は、責任のあるお仕事をしている場合、ノルマの期日が迫っている場合、自分が休む為には代役を探さなければいけない場合等は休むだけでも一苦労です。 そんな時にはシフトが自由で、休みも自由に取れるお仕事が羨ましかったりするかもしれません♪ そんなに都合の良いお仕事はなかなか無い中、チャットレディのお仕事は全て自由です☆ 都合の良さ、融通の利きは最高です♪ お仕事しに行くのも自由、お休みするのも自由なんです☆ 体調不良で効率が良くお仕事出来ないと思ったら、回復するまでしっかり休んでください♪ 体調不良だけど少し頑張りたいという時は、出来る範囲だけお仕事するのも大丈夫☆ しっかり頑張って稼ぎたいという方はたくさんお時間を作って頑張ってくださいませ♪ 全てにおいて自由にお仕事出来るのが札幌チャットレディagehaでのチャットレディのお仕事です☆ また、全てのお部屋に除菌のアルコール消毒液と、個別暖房完備ですので、風邪が流行るこの時期でも暖かくて衛生的なお部屋でお仕事をする事が出来ます♪ チャットレディのお仕事をする場合は、良質な環境でお仕事する為に、ぜひ札幌チャットレディagehaにお越し下さいませ☆ ]]>