メンタルを充実させるには？♪

☆札幌チャットレディageha☆従業員の藤原です！！ 人間というのは程度の差こそあれ、誰だって感情的な起伏というものはあるでしょうし、そういうところを上手にコントロールしていけなければ、イライラしてすごす時間も多くなってきてしますでしょうから、普段あたりまえにできているようなことができなくなったりしてしまったりといったことも多くなってしまうことでしょう。 そういったことというのは例えば対人関係であったり、お仕事されるような時にも良くない影響が出てしまったりする事も少なくないでしょうから、できることなら自分自身で上手にコントロールできたらメリットも大きいですよね♪ 普段のお仕事や学校での勉強といったことで考えてみた場合でも、重要なことは普段の実力をいつでも発揮できる人ほど周囲からの評価も高くなってくるでしょうから、例えばいいことがあったりして気持ちが乗っているようなときでしたら、大抵の人が問題なく普段の能力を発揮できるのでしょうが、逆に嫌なことがあったりして気持ちが極端に沈んでしまってる時に普段できていることを仕事上、または勉強などでも求められた場合には、いつもできていたことが難しく感じたりといった経験は、多かれ少なかれ誰にでもあるのではないでしょうか？ でも人というのは前向きな気持ちを持っていられる時には成長していける生き物です。 様々な経験値を積んでいかれている人ほど、 気持ちが沈んでいたとしても 普段の能力に近いものを発揮できるものだとも思います。 私の周りにも、身近な話で言いますと同僚の☆札幌チャットレディageha☆の従業員や、在籍女性などにも気持ちの浮き沈みをうまくコントロールできているのではないのかなと感じるような人をみかける機会も少なくありません。 チャットレディの女性の場合ですと、メンタル面の充実度合いといったことがその日の結果を大きく左右するようなことも大いにあると思いますので、入退出時のちょっとした行動などから判断できたり、ある程度長くチャットレディのお仕事を続けられている女性でしたら、ご自分で色々とお話を従業員の方にされてくるような場合もあるのですが、女性の場合でしたら男性に比べるとメンタル的にも繊細な方も多くはなってくるかとは思いますので、メンタルのコントロールが上手だなと感じるような女性についても、多分最初からそうだったわけではなく、経験から学んで、ご自分なりの対処方法を身に付けていかれたのかなと感じたりもします。 それほど経験値があるとも思えないような若い女性でも気持ちの切り替え方が上手なのかなと感じさせられる女性も思った以上に多いなとも思いますし、全く立ち位置の異なる中年男性である私からみても感心させられ、時に見習ったりしてみたいようなお話を聞く機会もあります。 そういった女性に共通するところとしましては、割り切る気持ちも持っているのかとは思うのですが、ある程度客観的に今の自分の実力を把握された上で、気分的に少し沈み気味かなといったときには決して無理なことをしようとしないようなところがあるようですね。 例え簡単なことでも確実にできることをちゃんとこなすということは気分的に冴えないような場合ですと特に面倒臭く感じたりして案外難しかったりするのですが、そういった基本的なことをしっかりやることだけでも「これもできた」、「あれもできた」という風に小さな自信を積み重ねていくことができるのは私自身の経験からも感じますので、もし精神的なスランプに一度はまり込んでしまうと中々立ち直れなくなってしまうかなと感じるような方は、ちょっと面倒だけどできることだなと思えることを一つ一つやっていくことでメンタル面を向上させていくことにはかなり役立ってくれるのではないかと思いますので、おすすめできる方法の一つとしてぜひ試してみてくださいね♪ ある程度長く生きていますと、生きていく事は突き詰めてしまえば、他の人から見れば些細に感じるような出来事などで気持ちの浮き沈みを繰り返していくような所があるのではないのかなと感じる事が最近は特に多くなりました。 気持ちが浮いているときは気分がいいですし、心も充実していますから何をやってもうまくいくことが多くなりもしますし、ただ浮かれすぎてしまうとそれが油断となって大きな失敗をしてしまう事もしばしばですので、「勝って兜の尾をしめよ」とは上手いことを言うなと妙に関心することもあります(苦笑) 逆に何をやってもうまくいかないとなれば心も灰色ですが、そんなときに焦ったところで何もいいことがないというのもいい加減わかってきましたので、さっきご紹介したように少し面倒だけど簡単にできること、何でもいいと思いますが、例えば朝起きてから少しだけ散歩をしてみるとか、散らかってきた部屋を片付けたりしてみるなどということは手間さえ惜しまなければ、気持ちが少々落ち込んでいてもできることですよね。 以前‘ルーティン’のお話をしたことがあると思いますが、メンタルが落ちてきたときのそういったルーティンのようなものもご自分なりに身に付けておかれたら、きっと生きていくなかではメンタル面を上手にコントロールすることに一役買ってくれそうですね☆ そうやって、生きている中での浮き沈みの‘沈み’の部分を短くできたら、割と幸せな人が増えて世の中がもっともっと明るくなるかもしれませんね♪]]>