こんにちは(*´ω｀*)♪ 札幌チャットレディageha女性従業員の菊地です☆ 今話題の〖レモン白湯〗は、新しい美容健康法が流行すると必ずと言っていいほど名前の上がるミランダ・カーやビヨンセなど、様々な話題の女性が実践して効果を実感しているようです(∞*’ω`∞)ﾉ♪ 特に日本ではモデルのローラさんがInstagramでレモン白湯を紹介したことが話題を呼んだようです☆ ローラさんは朝起きてまず飲むのが、 〖レモン白湯〗なんだそうですよ(人´ω｀*).｡*♪ 元々身体を温め毒素を排出させるダイエット効果があることで有名な〖白湯〗ですが、〖レモン〗を加えることでダイエット効果や美肌効果をもっと上げることが出来るんです☆ そこで今回は「レモン白湯」の魅力をご紹介させて頂きたいと思います(*´˘`*)b♪

とっても簡単!! ☆レモン白湯の作り方☆

①まずは水を沸騰させ、10～15分程度煮立たせましょう!! (煮立たせることで不純物を取り除いてくれます☆) ※お湯はポットのお湯でもOKです♪ ②火を止めたらカップに約200ml程度をそそぎ、輪切りにしたレモンを浮かべれば完成です☆ ※レモン果汁を使用してもOKです♪

飽きない様にアレンジも◎

レモン白湯はそのままでも爽やかな風味でとても飲みやすいですが、毎日飲む場合飽きてしまう時もあると思います!! そんな時には色々アレンジして飲んでみるのも、続けられるコツと言えます(＊ﾟω｀人)☆

【はちみつレモン】

レモン白湯に、『はちみつ』を入れれば 〖はちみつレモン〗の完成です(●’v`pq＊)♪ 少し手をかけられるという場合は、レモンを蜂蜜漬けにしたものを白湯に入れてみるのもオススメですよ☆

【レモン白湯×生姜】

レモン白湯にすりおろした生姜を入れれば完成です♪ 生が用意できなければチューブでもOKですよ☆ 【レモン白湯×チアシード】 モデルのローラさんがオススメしている飲み方です♪ チアシードが美容・健康にとてもいいことは良く知られていますよね(＊ﾟω｀人)☆ 作り方はレモン白湯にぷるぷるになったチアシードジェルを入れれば完成です♪ チアシード自体は熱に弱いので、必ず事前に水につけてぷるぷる状態にしたものを、レモン白湯に入れてささっと飲んでしまいましょう(＊´˘`＊)b☆ お好みではちみつを入れても美味しいですよ♪

☆レモン白湯の効果☆

デトックス効果でむくみを改善♪

レモンには毒素を体外に排出する働きがあり、デトックス効果をもたらしてくれます(pq＊´∀ﾟ)☆ さらに利尿作用もありますので、余計な水分を排出してくれて〖むくみ〗を解消してくれます♪ 朝に飲むとむくみがとれ身体をスッキリさせてくれますよ☆

お通じ改善♪

白湯を飲むことで胃腸が温まりやすくなり、お通じ改善に効果をもたらしてくれますヾ(＊´∀｀＊)ﾉ☆ さらに、レモンは腸内環境を整えてくれる働きがあり、有害物質や老廃物の排出をサポートしてくれます♪

美肌効果♪

レモンには高い殺菌作用があり、 〖肌トラブル〗も速やかに対処してくれます☆ 特にレモンに豊富に含まれているビタミンCは、美白に重要なメラニン色素の生成を抑制する働きがあるうえに、ニキビや肌荒れなどを抑える抗酸化作用もあります♪

疲労回復・リラックス効果♪

レモンに含まれる〖レモリン〗という香り成分は、リラックス効果があり気分をスッキリとリフレッシュしてくれる効果が期待できます(＊´ω｀＊)b☆ さらにこのレモンの香りとクエン酸のもつ酸っぱい味は、体内時計をリセットしてくれるとも言われています♪ 長時間働いた時や、疲れを感じている時などにレモン白湯を飲むだけでも、「ふわ～♪」っと気持ちが緩まっていくのを実感できるはずですよ(人´ω｀*).｡*☆ 今回はダイエット＆美容に効果があるレモン白湯をご紹介させて頂きましたがいかがでしたでしょうか(*´ω｀*)？ レモン白湯は朝食前に10分～15分程度かけてゆっくり飲むのがオススメです☆ 身体が温まりやすくなり、ダイエットをサポートしてくれますし、食欲も抑えられるので過食も防いでくれて一石二鳥なんです♡(.◜ω◝.)♡ 明日からは〖お湯＋レモン〗の新習慣で、 是非☆美ボディ☆を手に入れて下さいね!!♪ ]]>