みなさん、こんにちわ╰(*´︶`*)╯

札幌チャットレディ☆ageha☆女性従業員の加賀谷です♪♪♪

最近暑い日が続いて夏本番！！といった感じですね٩꒰｡•◡•｡꒱۶

夏は楽しいイベントがたくさんあり、そのためにも

少しでも多く稼ぎたい‼‼‼‼なんて方も多いのではないでしょうか( ˘͈ ᵕ ˘͈ )??

でも暑いとなかなか集中できず、ついウトウトしちゃうことも

増えてきますよね(｡•́︿•̀｡)

今回は眠気を解消するとっておきの方法をご紹介いたします♪♪♪

【睡魔打破‼‼】☆ageha☆が教える眠気覚まし♪

チャットレディのお仕事に付き物なのが眠気との戦いですよね(｡•́︿•̀｡)

副業でされている方が多く、日中に本職のお仕事で疲れてしまい

夜にチャットのお仕事をしているとかなり眠たくなってしまう方も多くですよね( ꒪⌓꒪)

眠気覚ましと言えば【カフェイン】

でも、コーヒーやエナジードリンクが苦手‼‼って方もいますよね？？

そんな時は大人気売れっ子チャットレディも実践している眠気覚まし法を試してみてはいかがですか？！？！

◎冷水で手を洗う◎

朝起きて冷たいお水でお顔を洗うと目が覚め、スッキリしますよね？？

ですがチャットのお仕事の合間にお顔を洗ってしまうと

お化粧直しなどの手間も増え、思うようにお仕事が始められない・・・

なんて事になってしまいますよね(｡•́︿•̀｡)

そんな時は冷水で手を洗うのが効果的♪♪♪

手首には太い血管があり、手首を冷やすと体温が少し下がり

シャキッと目が覚める事間違いなし٩꒰｡•◡•｡꒱۶

◎仮眠をとる・目をつぶる◎

効率よく、正しいタイミングで仮眠をとると

気分がリフレッシュされるだけではなく、お仕事の効率もUPしちゃうんです٩(๑•̀ω•́๑)۶

仮眠の最適な時間は１５分～２０分と言われておりますが

その時間すらももったいない‼‼という方には

【１分仮眠】が最適です♪♪♪

１分仮眠とは・・・

椅子に深く腰掛け、１分間目を閉じるだけの簡単なリフレッシュ法の事です‼‼

目を閉じることによって、脳に入ってくる情報を遮断し

脳を休ませることができます！

１分間という短時間でも、脳の中の情報を整理することで

集中力が高まり仮眠と似たような効果が得られるのでおススメです( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡